Next.js generateMetadata 中 buildAlternates 实现

Core Web Vitals INP 优化关键是减少主线程阻塞。① 拆分长任务（>50ms）用 requestIdleCallback 或 setTimeout ② 减少第三方脚本 ③ 用 Web Worker 处理重计算 ④ 延迟加载非关键交互 ⑤ 避免大型布局重排。

robots.txt 不是阻止索引的手段，而是控制抓取。要阻止索引用 noindex meta 标签或 X-Robots-Tag header。常见的 robots.txt 配置：允许所有页面、禁止 /admin、禁止 /api、指向 sitemap.xml。

Schema.org 类型选择：博客文章用 Article（必须有 author/datePublished），产品页用 Product + AggregateOffer（不要用 Offer + price:0），FAQ 用 FAQPage（必须有 Question/Answer 数组）。选错类型会导致 Rich Results 不显示。

hreflang 自引用是必须的。每个语言页面必须包含指向自身的 hreflang（如 hreflang=en 指向英文版）。缺少自引用，Google 会忽略整组 hreflang。x-default 指向默认语言版本，用于未匹配语言的用户。